Ｈ27年7月12日（日）お掃除ランイベント（20ｋｍ以下走）

練馬区環境美化活動団体として登録チームである大泉スマイルランナーズの活動今年度１回目は初の光が丘公園で実施しました。練馬区は気象情報でもニュースにとりあげられるほど暑い。この日はまさに暑すぎました。35度くらいあったんじゃないかな？その中で多くのメンバーが集まってくれました。

2チームに分かれ普段走っているコースを時計回りと半時計回りで実施しました。高校生がよく遊んでいる場所には水風船の割れたゴムの破片が排水溝にたくさんあったりと、清掃は行き届いているもののゴミはけっこう落ちていましたね。

お掃除が終わったあとはランニングチームですからやはりランニングをしました。

20ｋｍ（以下）走はスマイルランナーズが本当に緩いランニングチームならではの練習会。

簡単に言うと20ｋｍ以下なら何キロでもいいですよ。という意味です。もちろん5ｋｍ（1周）でもＯＫです。

走力は人それぞれだし、この暑さで走るのは危険すぎます。しっかり氷や飲み物を設置しました。飲み物くださいと言ってきた小学生もいたらしいです。

暑さの中では人は脈も速くなります、そこで無理すればさらに脈も早まり多量の汗とミネラルが放出され脱水になってしまいます。しかし、暑さの中のトレーニングもまた秋のマラソンにおいて大きな力ともなります。

マイペースに練習ができるのが大泉スマイルランナーズの長所でもありますね。