街ラン「サブ5への道」担当のゆうきくんです
22日の街ランも無事におわりました

今回は何ヶ月前か走ったコースを再び12kmを走りました

この日の夜は風もあり、涼しく走れましたね(^o^)

先月は雷は鳴るし、雨は降るし大変でしたけど、今回は順調でした。

ランニング後は恒例の会長差し入れのフルーツをいただき、大満足しました。

参加された皆様お疲れさまでした(^o^)

（ゆうきくん）

＜光が丘公園練習会＞

８月にしては、「絶好」のランニング日和になりました８月１８日（土曜日）に、光が丘公園で練習会を開催しました。

お盆休みで「鈍った」身体を動かそうと、大勢のメンバーが参加しました。

また、今回は、新入会希望の方が３名参加されました。新しい仲間が増えるのは、とても嬉しいですね。

センパイの音頭で、ストレッチをして、さあ、出発。

１周目は、全員で、ゆっくりアップ走をしました。（ここで、アップアップの方も？）

２周目からは、各自のペースに合わせて、自由走にしました。

２周の方、３周の方、それぞれに走りました。

皆さんが走り終えた頃になり、急に雲行きが怪しくなり、降雨の予感。

雨に振られる前に、そそくさと解散となりました。

参加された皆さん、雨に濡れませんでしたか？

（よね太郎）

真夏の夜の「街ラントレーニングサブ４への道」
 
８月の今回もオフシーズン限定のゆっくりランを１１ｋｍほど。
ただ、さほど暑くなく、、風もあって非常に走りやすかったです。
まぁ、私の日ごろの行いと“持ってる”力の違いなんですけども、
この「サブ４」
天候不順とかと全く無縁なんですよね。
担当者としては私が一番いい加減なのに・・(笑
結局７，８月の夏の２連戦も無事に終えることが出来たって感じです。
 
そんな中、今回は数少ない常連メンバー様はもちろん、復活を遂げた「きょんさん」
ウルトラの鬼こと「おつさん」
そして前日に口説き落とした「くみっきーさん」も参加してくださいまして。
「あきこ姫さん」以外の「ドドスコさん」「くみっきーさん」「きょんさん」「ちえさん」との“スマラン女子５天聖“が揃うという、、
考えてみれば、サブ５リーダー「ゆうきくん」、それに「おつさん」、「ぬくいさん」も快速ランナーで
少数精鋭ながらとんでもなく最強のランナーが集う練習会となりました。
 
さてさて、コースはひばりが丘方面に向かって帰ってくるコースで
恒例の坂道ダッシュは２本、しかも短め。
サクッと走ることが出来たと思います。
ちなみにペースは緩～く６分半のペース。
快速ランナーばかりなのに・・・
 
最後は会長からの差し入れ『パイナップル』をいただく。
走った後、最高においしかったです。
会長、いつもありがとうございますm(__)m
ご馳走様でした。。
 
さて、来月からはちゃんとしたサブ４のための練習に戻ります。
１２月まで1ｋｍずつ距離を伸ばして、
最後に15ｋｍ走って私のサブ４は終了予定です。
残りは真剣勝負！
参加者の皆様に納得いただける練習会を提供したいと思っております。
 
と言うところで、今回もご参加ありがとうございました＆お疲れ様でした！

（tatat）