【集合】7:00に大泉学園駅改札内

【担当幹事】カール王子

【内容】歩いて登る登山チームと走るトレイルランチーム（初中級者）とに分かれます（希望制）。トレイルランチームは小仏峠コース（初級チーム）と景信山コース（中級チーム）に分かれます。初めてトレイルランをされる方は小仏峠コースをどうぞ。小仏峠まではゆっくり走ります。時間はおよそ2時間30分（8:30～12:30）。
トレイルランに参加する方は、お持ちであれば、トレイルラン用シューズ&ラン用リュック、補食、ドリンク、タオル、着替えをご用意下さい。登山チームに参加する方も、リュック、補食、ドリンク、着替えなど、その他必要と思われるものを各自ご用意下さい。京王線高尾山口駅にコインロッカーがあります。
ケーブルカー高尾山駅そばのビアマウントにてお疲れ様会やります

【登山チーム】大泉学園駅7:04→高尾山口駅8:10　

登山チームは登山開始します。高尾山山頂まで登り、さらに紅葉台～一丁平まで足を延ばし、12:30にはケーブルカー高尾山駅まで戻ります。※時間により短縮します

【トレランチーム初級チーム】

ケーブルカーで清滝駅から高尾山駅まで登ります。

9:00トレラン開始。小仏峠まではゆっくり走ったり歩いたり、高尾山山頂、城山でトイレ休憩。10:30小仏峠到着。中級者はここから引き返しケーブルカー高尾山駅まで戻る。

【トレランチーム景信山アタックチーム】

上級者は小仏峠から初級チームと別れた後ペースを上げて景信山まで登り、12:30にはケーブルカー高尾山駅まで戻ります。

※ケーブルカー高尾山駅そばのビアマウントは13:00オープンです。到着したチームからオープン待ちの列に並んでいてください。ビアガーデンは皆がそろってからの入場となります。

【費用】高尾山口駅までの交通費（大泉学園からの往復\1588）、ケーブルカー（往復\930）、ビアマウント代（女性\3300,男性\3500）

【雨天】決行！多少の雨なら雨具を着て登山＆ビアマウントになります。トレイルランは中止します。雷雨、台風の場合は中止します。前日の20時又は翌朝6時までにホームページ（PC版）のトップページにて案内します

開催時間】10時～12時

【集合時間】　9：40

【集合場所】光が丘体育館正面入り口

【練習会開始】　10時～

【場所】 練馬区光が丘公園内周回コース（５ｋｍ）

　　　集合場所は、公園内光が丘体育館前です。

　　　着替えを済ませ、集合場所にお集まりください。

　（現地で着替える方は、光が丘体育館等を利用してください）

【開催時間】8時～10時くらい

【集合時間・場所】8時に大泉学園南口宝くじ売場前

【料金】喫茶店にて注文した費用（自己負担）

　　　　￥500円～

【内容】ゆるらんとファンランの組み合わせの練習会です。大泉学園駅からコメダ珈琲保谷店までジョグで行き

1時間滞在したのち希望者はジョグで大泉学園駅まで

帰ります。カフェのみの参加や往路のみお参加も可能です。往復した場合走行距離8ｋｍとなります

※現地集合、解散OKです

日曜日の朝を有効に活用してみませんか